振り返り習慣– tag –

はじめに：なぜ「時間の記録」が必要なのか 私たちの人生は、「時間」と「お金」の使い方で大きく変わります。家計を見直すために家計簿をつけるように、時間を見直すためには「時間簿」、つまり“時間の記録”が非常に有効です。家計簿をつけることで無駄遣...

はじめに 現代社会では、仕事とプライベートの境界がどんどん曖昧になっています。テレワークの普及やスマートフォンの進化により、いつでもどこでも仕事ができるようになった反面、「仕事のスイッチが切れない」「気づいたら1日中働いていた」という声も...

はじめに 1日の終わり、布団に入る前の数分間。スマホを眺めたり、明日の予定を考えたりして過ごしていませんか？しかし、その5分間を使って1日を振り返る習慣を取り入れるだけで、心の整理ができ、より充実した日々を送れるようになります。 振り返りは、...