-
1日の終わりに！寝る前5分でできる振り返り習慣
はじめに 1日の終わり、布団に入る前の数分間。スマホを眺めたり、明日の予定を考えたりして過ごしていませんか？しかし、その5分間を使って1日を振り返る習慣を取り入れるだけで、心の整理ができ、より充実した日々を送れるようになります。 振り返りは、... -
無駄遣いを防ぐための 見える化 テクニック
はじめに 日々の生活の中で、「気づいたらお金がなくなっていた…」という経験はありませんか？無駄遣いをしているつもりはなくても、ちょっとした買い物や外食が積み重なることで、想定以上に支出が増えてしまうことはよくあります。 そんな悩みを解決する... -
毎日を元気に過ごすための朝の健康習慣
はじめに 朝の過ごし方は、その日一日のエネルギーや集中力、さらには気分に大きな影響を与えます。朝の時間をうまく活用することで、心身ともにリフレッシュし、元気に一日をスタートできるでしょう。 しかし、忙しい日々の中でついギリギリまで寝てしま... -
余白のある暮らしを作るための断捨離ガイド
はじめに 余白のある暮らしとは？ 「余白のある暮らし」とは、物理的にも精神的にもゆとりを持って生活することを指します。部屋の中に必要以上の物がなく、整然とした空間が広がっている状態は、視覚的にも心地よさを与えてくれます。さらに、やるべきこ... -
タイパを上げるための優先順位の決め方
はじめに 「タイパ」とは、「タイムパフォーマンス」の略で、限られた時間で最大の成果を得る考え方です。忙しい毎日の中で、時間を効率的に使うためには、優先順位をつけることがとても重要です。今回は、タイパを上げる観点での「優先順位の決め方」につ...
12
